「ガールズバーって、実際どのくらいきついの？」って気になっている子は多いはず。高時給で稼げるイメージがある一方、「体がしんどい」「病む」なんて声もリアルに聞こえてきますよね。
そこで、ガールズバーがきついと言われる理由をぶっちゃけつつ、少しでもラクに働くコツや、きつい思いをしてでも続けるメリットまでまとめました。これから始めようか迷っている子にも、いまキャストとして頑張っている子にも役立つ内容です。
ガールズバーがきついと言われる5つの理由
ガールズバーがきついと言われるのは、体への負担・生活リズムの問題・メンタルのストレスなど、いろいろな原因が重なっているからです。
「なんとなく大変そう」というイメージだけでなく、具体的にどこがきついのかを知っておくと、働き始めてからの「こんなはずじゃなかった！」を減らせますよ。
立ちっぱなしで足腰への負担が大きいから
ガールズバーのキャストは、営業時間中ずっとカウンターの内側に立って接客します。キャバクラみたいに席についておしゃべりするスタイルとは違って、基本的に座れないのがガールズバーのリアルです。
しかも、多くのお店では衣装にヒールやパンプスを合わせなければいけません。慣れないうちは足がバキバキに痛むし、週末の忙しい日なんかは5時間以上立ちっぱなしも普通にあります。
足だけじゃなく、腰や膝にもどんどん疲れが溜まっていくので、体への負担は想像以上に大きいんです。
シェイカーを振ってカクテルを作るお店なら、腕の筋肉も使います。最初のうちは全身筋肉痛になる子も多くて、立ち仕事をやった経験がない子ほど、慣れるまでがきつく感じやすいです。
深夜営業で生活リズムが乱れるから
ガールズバーはナイトワークのなかでも特に営業時間が長くて、夕方19時くらいから翌朝5時まで開いているお店もあります。キャバクラや会員制ラウンジの営業時間が20時〜深夜1時くらいなのと比べると、ガールズバーはかなり遅い時間まで働くケースが多いんです。
朝方まで働くと帰るころには外が明るくなっているから、どうしても昼夜逆転してしまいます。
昼職と掛け持ちしている子や、学校に通いながら両立しようとしている子は特に、寝不足や疲れが溜まっていくのを感じやすいです。
生活リズムが狂うと、体だけでなくメンタルにも影響が出てきます。「なんとなくずっと眠い」「何もやる気がおきない」みたいな状態が続くなら、シフトを減らすべきサインかもしれません。
お酒を飲み続けることで体への負担がかかるから
ガールズバーにいると、お客様から「一緒に飲も！」と言われるシーンが毎日のようにあります。絶対にお酒を飲まなきゃダメというルールはなくても、一緒に飲んで盛り上げたほうがお客様ウケがよいので、自然と飲む量が増えちゃうキャストもたくさんいます。
出勤のたびにガッツリ飲んでいると、二日酔いが長引いたり、肝臓が悲鳴をあげたりします。お酒が強い子でも、毎日のようにちゃんぽんで飲み続けるのは体にかなりの負担です。
飲む量をうまくコントロールする裏技を身につけるのが、長く元気に働き続けるための大事なポイントになります。
難しいお客様への対応などによるストレスが大きいから
ガールズバーには本当に色んなお客様が来ます。楽しくおしゃべりできるよい人ばかりなら最高ですが、なかには偉そうな態度をとる人や、キャバクラと勘違いしてカウンター越しに触ろうとしてくる痛客もいるんです。
どんな相手でも笑顔でスルーしなきゃいけないプレッシャーは、精神的にかなりすり減ります。何人ものお客様を同時に相手しながら、全員を退屈させないようにトークを回すのは、思った以上に体力と気力がいる仕事です。
嫌なことがあっても「仕事だし」と割り切らなきゃいけない場面が重なると、じわじわとメンタルが削られていきます。厄介なお客様が続く日は、精神的に病んでしまうキャストも少なくありません。
キャッチ（呼び込み）のプレッシャーがあるから
お店によっては、店内がヒマな時間帯に外へ出てキャッチ（呼び込み）をさせられる場合があります。夜の街で見知らぬ人に声をかけ続けても、そう簡単に店に入ってはくれないので、メンタルが折れやすい業務のひとつです。特に冬の寒い時期は、薄着の衣装のまま外に立つので、寒さで体力的にも限界がきます。
「キャッチが嫌すぎてガールズバー辞めた」という子がいるくらい、苦手意識を持つ子は多いです。キャッチが一切ないお店もあるので、お店探しのときに求人情報をしっかりチェックするのがおすすめです。
ガールズバーがきついと感じやすい人の特徴
ガールズバーがきついと感じるかどうかは、その子の体質や性格によっても全然違います。事前に自分がどのタイプか分かっておくと、入店してからのミスマッチを防げます。
立ち仕事が苦手な人
もともと立ち仕事に慣れていない子や、腰痛持ちの子は、慣れるまでが特にしんどく感じやすいでしょう。
ガールズバーの接客は、ほぼずーっと立ちっぱなしです。
居酒屋のバイトのように店内を歩き回るわけではなく、カウンターのなかの狭いスペースにじっと立ち続けるので、じわじわと足腰にダメージが溜まります。
「座って接客したい」「じっとしてるより動き回るほうが楽」なタイプには、ちょっと向いていない環境です。
お酒があまり飲めない人
お酒が苦手なキャストでも働けるお店は増えていますが、やっぱりお客様から乾杯を求められる機会はたくさんあります。ノンアルで逃げさせてくれるお店がある一方で、「飲まないとノリが悪い」という空気感のお店もまだあります。
お酒が1滴も飲めないような子は、入店する前にお店のルールや雰囲気をしっかり黒服(ボーイ)に確認しておくのが大切です。無理して飲みすぎて体を壊してしまっては、もとも子もありません。
女性同士のチームワークが苦手な人
キャスト同士でうまく連携して動かなければいけないので、女性特有の人間関係やグループ行動が苦手な子にとっては、ちょっと疲れる環境かもしれません。
ガールズバーは、何人かのキャストが一緒にカウンターに入って、みんなでお店を回していくチームプレイが基本です。
キャバクラのようにマンツーマンでお客様の隣にべったりつくのとは、ここが大きく違います。
みんなと仲良くなれれば最高に楽しい職場ですが、合わない子がいるとギスギス悩んでしまうケースも出てきます。
プライベートと仕事の境界線を引きにくい人
オンとオフの切り替えが苦手な子は、知らないうちに心のバッテリーが切れてしまいやすいです。
ガールズバーで働いていると、お客様からプライベートな連絡が頻繁にきたり、店外で会おうと誘われたりするケースがよくあります。
「お客様を大事にしなきゃ」と頑張りすぎて、お休みの日までLINEの返信に追われていると、心が休まる時間がなくなってしまいます。
「お店のなかでは全力で接客して、一歩外に出たら完全にシャットアウトする」というメリハリをつけられるかどうかが、長く続けるための分かれ道になります。
夜型の生活が苦手な人
夜中や朝方まで働くお仕事なので、もともと「早寝早起き」の朝型生活が染みついている子には、最初はかなりきつく感じられます。シフトを週に1〜2回入れるだけでも、次の日の昼間にずっと眠かったり、だるさが抜けなかったりする場合があります。
朝から学校の授業がある学生さんや、昼職と掛け持ちしているWワーカーさんは、シフトの入れ方や出勤日数をちゃんとセッティングしないと、すぐに体調を崩してしまうので注意が必要です。
ガールズバーとキャバクラ・他業種とのきつさ比較
「きつい」と一言で言っても、ガールズバーとキャバクラ、その他のバイトではしんどさの種類が全く違います。それぞれ比べれば、自分に向いているお仕事が見えてきますよ。
キャバクラとの違い
キャバクラのきつさは、なんと言ってもメンタル面と数字のプレッシャーです。お客様の隣に座るので体力的なしんどさは少なめですが、指名本数や売上ノルマに追われたり、休日に同伴やアフターをしなきゃいけなかったりします。
席が近いぶん、セクハラをかわすのが大変というきつさもあります。
その点、ガールズバーはカウンター越しの接客だから物理的な距離をキープできるし、ノルマがないお店がほとんどなので精神的にはかなり気楽です。その代わり、立ちっぱなしの肉体労働や、朝までの深夜勤務によるしんどさはガールズバー特有のきつさと言えます。
居酒屋バイトとの違い
居酒屋のバイトのきつさは、ピーク時の圧倒的な忙しさにあります。常に動き回るため肉体疲労が激しく、膨大なメニューやレジ操作の暗記、スピードと効率を求められるマルチタスクの連続です。
一方でガールズバーはドリンクを作りながら「お客様との会話を盛り上げて楽しませる」のがメインの仕事です。
ただ、朝まで営業しているぶん拘束時間が長くなりがちで、生活リズムが狂いやすいのはガールズバーのほうです。人と喋るのがもともと好きな子にとっては、居酒屋でバタバタ動くよりガールズバーのほうが圧倒的に楽しくてラクに感じるケースが多いです。
きつくてもガールズバーで働き続けるメリット
しんどい部分があるのは本当ですが、それでもたくさんの女の子がガールズバーを辞めずに続けているのは、メリットがあるからです。
高時給とドリンクバックで効率よく稼げる
ガールズバーのバイトは、普通のカフェや居酒屋のバイトに比べて時給が高いです。さらに、お客様がドリンクを1杯ごちそうしてくれるたびにドリンクバックが自分の給料にプラスされるお店が多く、頑張っておねだりするほど収入が跳ね上がります。
深夜の時間帯はさらに時給がアップするケースもあるので、少ない出勤日数でも短期間でまとまったお金が手に入ります。
「多少きつくても、とにかく短時間で効率よく大金を稼ぎたい！」という子には、一般のバイトではなかなかない収入を得られるのがガールズバー最大のメリットです。
ノルマがなくシフトの自由度が高い環境で働ける
キャバクラと違って、ガールズバーはノルマやペナルティがないお店がほとんどです。「今月売上がヤバいから、休みなのに同伴しなきゃ…」なんていうストレスがないので、プライベートの時間を邪魔されません。
シフトも「週1日・3時間だけ」みたいに自由に組めるお店が多く、学校や昼職との掛け持ちも余裕です。
自分のペースで、怒られない程度にユルく稼ぎたい子にとって、ガールズバーはナイトワークのなかでも一番ハードルが低いおすすめの選択肢です。
キャスト同士で仲良く働ける
ガールズバーはみんなで協力してお店を盛り上げるスタイルなので、女の子同士が仲良くなりやすい環境です。
キャバクラのようにお客様の奪い合いによるライバル関係になりにくく、「今夜も一緒に頑張ろ！」とみんなで支え合えるお店が多いです。ナイトワークならではの悩みを楽屋で愚痴り合えたり、お休みの日にプライベートで遊びに行くくらい親友になれたりするケースもよくあります。
職場の人間関係さえ良ければ、少しくらい仕事がきつくても楽しく乗り越えられちゃいます。
ガールズバーのきつさを軽減するコツ
「ぶっちゃけきついけど、もうちょっとお給料が欲しいから続けたい…」と思っているなら、日々のちょっとした工夫で体と心の負担を劇的に減らせます。
体に無理のないお酒の飲み方にする
お客様から「乾杯しよ！」と言われたとき、全部本気で飲んでいたら体が持ちません。うまく立ち回る技を覚えましょう。黒服にあらかじめ頼んでカクテルを限界まで薄くしてもらったり、こっそりノンアルにすり替えたりして、「ノリよくお酒を楽しんでる風」を装うのが売れっ子たちの基本テクです。
あとは、お酒と同量以上のチェイサー（水）をこまめに飲み、出勤前にしっかりお腹に固形物を入れましょう。
自分の限界を超えて病むまで飲むのはコスパが悪すぎるので、賢くかわす方法を早めにマスターしてくださいね。
足腰のケアを日課にする
立ちっぱなしの仕事は、お店を出たあとのアフターケアが命です。家に帰ったらすぐ足にお湯をかけてほぐしたり、着圧ソックスを履いたり、ふくらはぎをマッサージするだけで、次の日の足の軽さが全然違います。
働いている最中も、ヒールの中にクッション性の高いインソールを仕込んだり、お客様が見ていない一瞬の隙に壁にちょっと寄りかかって体重を逃がしたりする工夫を試してください。
長く健康に働くために、足腰のセルフケアを毎日のルーティンにしちゃうのがおすすめです。
生活リズムを崩しにくいシフトを組む
朝までガッツリ働いた次の日は、昼間に予定を詰め込まないのが鉄則です。週に何回出勤するかをあらかじめ決めておいて、「どんなに遅く寝ても、起きる時間はなるべく一定にする」「出勤しない日は昼間のうちに用事を済ませる」のようなマイルールを作ると、生活リズムが崩れにくくなります。
連勤で深夜シフトを入れすぎると一気に疲れが爆発するので、お休みの日をちゃんとカレンダーに確保しておくのも大切。稼ぎたい気持ちは分かりますが、体調を崩して寝込んでしまっては意味がありません。
難しいお客様はうまくあしらう
タメ口でキツいことを言ってくる痛客や、ウザい絡み方をしてくるお客様は、夜の仕事をしていれば必ず遭遇します。正面から真に受けてメンタルを病むのはもったいないので、笑顔の仮面をかぶったまま綺麗にかわすスキルを身につけましょう。
「あ、ちょっと新しいお酒作ってきますね〜！」「あっちのお客様がお呼びなので行ってきます！」と、自然な流れでフェードアウトできるフレーズを持っておくと便利です。
本当に無理そうなときは自分だけで抱え込まず、すぐに黒服を手招きして助けてもらいましょう。
ガールズバーがきついと感じたら試してほしいこと
「もうきつい、限界、辞めたいかも…」とメンタルが崩れかけているなら、辞める前に、一度これらを試してください。
まずはしっかり休む
「きつすぎて無理、今すぐ辞めたい」となっているときは、心も体も完全にガス欠しているサインです。そういうときは正常な判断ができなくなっているので、とりあえず黒服に言って数日間まとまったお休みをもらってください。
泥のように眠って体力が100％まで回復した状態で改めて考えてみると、「あ、もうちょっとやってみようかな」って意外と思えたりするんです。
お休みをとるのは甘えでも逃げでもなく、また元気に稼ぐための大切なステップです。
自分が働きやすいシフトに調整する
きつさの原因が、単に「シフトの入れすぎ」にあるパターンはめちゃくちゃ多いです。その場合、出勤日数や時間をちょっと変えるだけで一気に楽になります。
週4〜5日フルで入っているなら週2〜3日に減らしてみる、朝までの勤務がキついなら終電で絶対に帰るシフトに変えてもらう、といった調整をお店にお願いしましょう。
お給料が減るのが不安になるかもしれませんが、体が資本なので、まずは自分が一番心地よく働ける黄金比のペースを探してみるのがおすすめです。
お客様との距離を縮めすぎないように気をつける
何回か来てくれているお客様に対して、情が湧いたり親しくなったりするのは普通です。でも、プライベートのLINEを四六時中返したり、お店の外で２人きりで会ったりするようになると、仕事とプライベートの境目がグチャグチャになって心が疲れてしまいます。
「どれだけ仲良くなっても、これはお店のなかだけの関係」という見えないラインをしっかり引いておくのが、自分のメンタルを守るために一番重要です。
お客様との距離感に迷って病みそうなときは、お店の頼れる先輩キャストに相談して、アドバイスをもらってくださいね。
「たくさんお酒を飲むのがきつい」と黒服(ボーイ)に相談する
「お酒の量が多すぎて毎日体がだるい…」と限界を感じているなら、１人で抱え込まずに黒服さんや店長に正直に相談してみてください。
「お酒の量を減らしたいです」「ノンアルのコカコーラとかで乾杯させてほしいです」という相談は、これからもお店で頑張りたいからこそする前向きな話し合いです。
お店側も無理をさせて急に飛ばれるより、対策を考えて長くお店に残ってくれるほうが圧倒的に助かります。ちゃんと言えば、裏でドリンクの作り方を調整してくれるなど、融通を利かせてくれるケースがほとんどです。
お店選びを見直す
色んな対策を試してもやっぱり毎日がきついなら、それはガールズバーの仕事が向いていないのではなく、単純に「今のお店があなたに合っていないだけ」の可能性が大です。お店の方針や客層がミスマッチなだけかもしれません。
いきなり別のお店に本入店するのではなく、まずは体入体験入店）をハシゴして、他のお店のリアルな雰囲気を自分の目で確かめてみるのがおすすめです。
体入なら1日だけ働いてお給料をもらえるので、リスクゼロでお店の空気感や女の子たちの仲の良さをチェックできます。キャッチが本当にないか、ドリンクの強要がないかなど、自分が譲れないポイントを実際に見極めるのが、次のお店選びで絶対に失敗しないための一番の近道です。
ガールズバーのきつさに関するよくある質問
実際にガールズバーで働くことを考えているなら、事前に疑問を解消しておくと安心して一歩を踏み出せるでしょう。よくある質問をまとめました。
お酒が全く飲めなくてもガールズバーで働ける？
お酒が1滴も飲めなくても現役で稼いでいるキャストは普通にいます。ただ、お酒を飲まないぶん、おもしろいトークや聞き上手な接客で席を盛り上げて、お客様を楽しませる工夫が必要です。
ノンアル接客がOKされているお店かどうか、面接や体入の段階で必ず確認しましょう。
最初に「お酒飲めないです！」と宣言しておいたほうが、入店してから黒服やお客様とも揉めずに済みますよ。
未経験から始めるのはやっぱりきつい？
今いる人気キャストも、みんな最初は知識ゼロの未経験スタートです。お酒の作り方や、お客様との話し方のコツは、働きながら優しい先輩たちが教えてくれるので心配いりません。
「上手く喋れなかったらどうしよう」とプレッシャーを感じるかもしれませんが、最初から完璧に太客を沼らせるトークができる人なんていません。
体入の期間中は、ベテランの先輩が必ず横についてフォローしてくれるお店が多いので、必要以上にビビらなくて大丈夫。
自分のペースでゆっくり慣れていけそうなお店かどうかを、体入で見極めましょう。
ビラ配りなしのお店って本当にあるの？
街頭でのキャッチやビラ配りを完全に禁止していて、100％店内の接客だけでOKなお店はたくさん存在します。
求人サイトで「キャッチ・ビラ配り一切なし」と書いてあるお店だけに応募するか、面接のときに直接聞いてみるのが一番確実です。
「外に立つのが嫌だからガールズバーは諦めよう…」と思っている子も、お店の選び方次第ではストレスフリーに働ける職場が見つかりますよ。
辞めたいのに黒服(ボーイ)や店長に引き止められたらどうすればいい？
「辞めたい」と伝えているのに、あれこれ理由をつけて引き止められ続けるのは、本当に精神的にきついですよね。でも知っておいてほしいのは、キャストには「いつでも自由にお店を辞める権利がある」ことです。
一般的な雇用契約であれば、法律的にも退職したい日の2週間前に伝えていれば、お店の許可がなくても辞められます。
お店独自のルールや契約形式を理由に「罰金が発生する」「次の子がみつかるまで辞めさせない」などと脅す行為は、労働基準法や民法上も認められません。
自分の心と体を第一に考えて大丈夫ですよ。
まとめ：ガールズバーのきつさを知ったうえで自分らしく働こう
ガールズバーがきついと言われるのには、立ちっぱなしの肉体的しんどさ、夜型生活による体調の崩れ、お酒や痛客への対応など、たしかにリアルな理由があります。
でも、しんどいポイントへの対策をちゃんと知って、自分にぴったりのホワイトなお店を選んで、ストレスなく大金を稼いで楽しく働き続けている女の子もたくさんいます。
当サイトでは、コンカフェ・ガールズバーに関する情報を多数掲載しています。コンカフェ・ガールズバーに興味がある方は、ぜひ他の記事も参考にしてみてください。
